食費月2万円台をキープする買い物のルール

「食費が毎月増えていく」「スーパーに行くたびに予算オーバー」——食費の管理に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

わが家では食費を月2万円台（2人〜3人家族を想定）に抑えることに成功しました。特別な節約術は必要ありません。買い物のルールを決めるだけで、自然と食費が下がっていきます。

食費を増やす4つのNG行動

毎日スーパーへ行くと、その都度余計なものを買ってしまいます。週1〜2回のまとめ買いにすることで、購入量のコントロールがしやすくなります。

買い物前に献立を決めると、必要なものだけ買えるので無駄がなくなります。完璧でなくても大丈夫。「月曜は肉料理・火曜は魚」くらいのざっくりした計画でも効果があります。

献立が決まったら買い物リストを作り、リスト以外は原則買わないルールにします。スマホのメモアプリを使うと便利です。特売品に目がいっても「リストにないから今日は買わない」と決めましょう。

買い物の前日を「冷蔵庫空にする日」と決め、残っている食材を使い切る日にします。こうすることで、食材の腐らせ・無駄が大幅に減ります。冷蔵庫の中を把握してから買い物に行けるので、二重買いも防げます。

すべて手作りにこだわると、かえってコストがかかることがあります。業務スーパーの大容量商品や冷凍食品を上手に取り入れることで、時短&節約が同時に実現できます。

食費月2万円台を実現するための5つのルールをご紹介しました。買い物の頻度を減らし、献立を決めてリストで管理するだけで、食費は確実に下がります。今月からぜひ試してみてください。